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[書評:005] 凹まない人の秘密/ アル・シーバートさん

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凹まない人の秘密
アル・シーバート
林田レジリ浩文 訳

ご紹介します、凹まないためのヒントを。
◆目次
日本の皆様へ
はじめに
第1章 凹まない人がうまくいく
第2章 あなたの「凹まない度」はどのくらい?
第3章 困難を乗り越える
第4章 ストレスがあってもだいじょうぶ
第5章 凹まないで問題を解決しよう
第6章 好奇心が人を成長させる
第7章 いろいろな考え方と性質をあわせ持つ
第8章 自分だけでなくみんなをうまくいかせる
第9章 困難や逆境を成長のチャンスにする
第10章 困難にあってこそ成長できる
訳者あとがき

▼チェックポイント:
凹まない人たちは「心の弾力性」を持っている。
すなわち、押しつぶされそうな人生の波に出会っても
立ち直れる、ということだ。

心の弾力性を持ち、凹まない人になる道は、
どんな困難や人生の蹉跌にも自分には切り抜ける力がある、
と決意することから始まる。

凹まない人になるための五つのステップ
レベル1 健康で幸せな状態を保つ
レベル2 問題解決のスキルを学ぶ
レベル3 自己イメージを高める
レベル4 さらに高度な弾力性のスキルを身に付ける
レベル5 セレンディピティの能力を身に付ける

人生に痛みつけられたとあなたが感じたとき、
あなたがとるべき道は二つしかない。
そこから貴重な教訓を学ぶか、
あるいは、傷ついてうずくまる被害者になるか。

いやなやつというのも、自分の弱さや小ささを教えてくれる、
ありがたい先生なのだ。

あなたが次に困難に出会ったときには、前に言ったように、
「これが起こってよかった、と思えることって何だろう?」と
自分に問いかけるといい。

▼実践!!!:
この本を読み実践したこと。
1.凹まない人になるためのアクションプラン作成
 ①凹まない人とはどんな人か?そうでない人はどう人か?のリスト作成
 ②凹まない人になるための技術とはどんな技術か?の自分のアイディア出し。

▼感想:
凹むという感情になってしまったときの、
物事視点の切り替え方を学ぶのにいい本でした。

何が起きたかよりも、起きたことに対してどう反応するか。
同じ出来事が起きても、どう感じるかはその人次第です。

生きていれば凹むような出来事に会うこともありますが、
そんなネガティブな感情も素直に感じて、
そこで起きたことから何か一つでも教訓を得れれば
それでいいのではないかと思います。

凹むことが少ない人生を送りたいものです。
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by masutong | 2009-02-14 17:53 | ビジネス書
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