[書評：010]「続ける」技術

「続ける」技術

フォレスト出版

発売日：2006-10-20

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「行動に焦点を当てていないから続かない」

新しい習慣を始める前には必読な本。
行動という視点から物事を継続させる為の実践的な解説が付されている。

自分の行動を増やすもの(不足行動)なのか減らすもの(過剰行動)なのかを見極め、
そして標的となる行動(ターゲット行動)の為に取るべき行動は何なのかを知ることができる。

また、行動科学はメジャーメント(計測・測定)のステップを重視しており、
自分の行動を評価することでモチベーションと目標達成意欲の維持に繋げている。
行動科学の入門書として最適な一冊。